10Sep
amazonランキングダイエット部門で1位のレシピ本「やせるおかず作りおき」
著者は痩せる食べ方と作り置きでお肉もお酒もOKというダイエット法で
1年で26㎏ものダイエットに成功！その姿まるで別人です…！
しかも美味しそうなメニューが盛りだくさんなんです…！
えええこれで本当に1年で26㎏も減ったの？！というような料理の数々。
こんなに美味しそうなご飯を食べて痩せられるなんてこれ以上の幸せないですよね…！
今まで私も散々ダイエットに取り組んできましたが、どれも3日坊主。
やっと長く続いたサラダしかほとんど食べないダイエットで2か月で10㎏減りましたが
なんだか最近「顔がこけた」と言われることが多くなり、不健康っぽさMAX。笑
風邪をひいてもなかなか治らなくなってしまい…
やっぱり無理なダイエットってよくないんだなあ、と実感しました。
それに食べ物を制限するダイエットってリバウンドがひどくて、
痩せて油断して元の食事に戻した時がかなり危険なんですよね…。
結局また太ってしまうことが多いと思います。
その点やせるおかず作りおきのダイエットは食事制限はしないので
ダイエット中もたくさん食べられるしリバウンドの心配はありません(^o^)
健康に痩せるにはヘルシーなものを沢山食べて運動が一番なのは分かっているのですが、
子育てと仕事を両立しているとなかなか運動する時間って取れないんですよね。
そんなわたしには食べ方と作り置きでダイエットが出来るなんて最適！！！
とくに作り置きって忙しい人間には本当にありがたいです…！
このダイエット方法はオール世代にOKですが、脂肪が落ちにくくなった高年齢の方には
とくにオススメらしく、著者の柳澤英子さんは50代で実際に26㎏落としたそうです。
50代で1年で26㎏減ってすごいですよね。普通じゃ考えられにくいです。
というか、その年齢になってからもダイエットしようと思える美意識の高さに尊敬。笑
しかもこのダイエット法は体重が落ちるだけでなく、健康診断の結果もかなり変化があるとか。
味も濃い味でないので、離乳食が完全に終わった娘のごはんにもちょうど良さそうです。
旦那の健康面もかなり心配なのでこれで改善してあげれたらいいな、と思います。
かなり気になる「やせるおかず作りおき」
値段は￥1,080とお手頃価格なのでとっても挑戦しやすいです。
ダイエット3日坊主のみなさんも試してみてはいかがでしょうか？(^_-)☆
参考元：美的 2015年10月号 P.206 しっかり食べて、パシッと痩せられる！ダイエット成功の神レシピ81